Psychologische Hilfe bei Kinderwunsch

Was daran so zehrt

Irgendwann bestimmt der Kinderwunsch den Kalender: Termine, Tests, warten und wieder warten. Dazwischen die Fragen von außen, gut gemeint und trotzdem verletzend. Freundinnen werden schwanger. Jeder negative Test ist eine kleine Trauer, und für die bleibt kaum Zeit, weil der nächste Zyklus schon beginnt.

Wenn Sie das mitnimmt, ist das völlig normal. So reagieren Menschen auf eine Belastung, die nicht aufhört und die von außen kaum jemand sieht.

Wenn es wieder nicht geklappt hat

Viele beschreiben die Tage nach einem negativen Test wie einen Absturz. Da ist Wut, Traurigkeit und das Gefühl, der eigene Körper lässt einen im Stich. Paare erleben dann oft, dass jeder anders damit umgeht. Einer trauert noch, der andere plant schon den nächsten Versuch. Das heißt nicht, dass einer von beiden weniger will. Es ist einfach ein anderes Tempo.

Den Weg gemeinsam meistern

Aus vielen Gesprächen weiß ich, was in dieser Zeit guttut:

• darüber sprechen, statt es allein mit sich auszumachen
• sich vorher überlegen, wie viele Versuche Sie gehen wollen, und das gemeinsam entscheiden
• dem Umfeld sagen dürfen, dass Sie gerade nicht darüber reden wollen
• Pausen einplanen, in denen der Kinderwunsch nicht den Takt vorgibt
• Dinge im Leben behalten, die Ihnen heute guttun, nicht erst nach dem Kind

Manchmal hilft es auch, sich gemeinsam ein paar ehrliche Fragen zu stellen. Warum wünschen wir uns so sehr ein Kind? Wie oft wollen wir es versuchen, und wo ist unsere Grenze? Wie könnte unser Leben aussehen, wenn es nicht klappt? Einfach ist das nicht. Aber solche Gespräche bringen oft Wünsche und Ängste ans Licht, über die man vorher nie gesprochen hat.

Und bitte lassen Sie sich nicht einreden, Sie müssten sich nur entspannen. Stress ist nicht der Grund, warum es nicht klappt. Mehr dazu unter Ist die Psyche schuld?

Beratung bei mir

Als Diplom-Psychologin und Geschäftsführerin der Cryobank München bin ich für die Beratung bei Gametenspende zertifiziert. Zu mir kommen Menschen meist aus einem von zwei Gründen.

Ungewollte Kinderlosigkeit. Sie versuchen es seit Längerem, vielleicht schon mit Behandlungen, und es klappt nicht. Hier geht es um die Belastung, um Entscheidungen und darum, wie es für Sie weitergehen kann.

Beratung zur Samenspende. Hier geht es um die Fragen, die eine Familiengründung mit Spendersamen mit sich bringt:

• ob eine Samenspende für Sie der richtige Weg ist, und was dagegen spricht
• wie Sie Ihrem Kind von seiner Entstehung erzählen, und wann
• welche Rolle der Spender hat und welche nicht
• wie Sie mit Reaktionen aus Familie und Freundeskreis umgehen
• bei Paaren: wie Sie beide zu einer gemeinsamen Entscheidung kommen

Manche Kinderwunschzentren verlangen für eine Behandlung mit Spendersamen eine Bescheinigung über eine psychosoziale Beratung. Die kann ich Ihnen ausstellen. Sagen Sie mir das bitte vorher, denn dann hat das Gespräch einen etwas anderen Schwerpunkt.

Das Gespräch ist online oder in München möglich und kostet je nach Umfang und Dauer 100 bis 150 Euro. Termin vereinbaren

Wo Sie außerdem Unterstützung finden

Beraterinnen und Berater in Ihrer Nähe, die auf Kinderwunsch spezialisiert sind, finden Sie beim Beratungsnetzwerk Kinderwunsch Deutschland (BKiD). Bei pro familia gibt es Beratung vor Ort, oft kostenfrei. Und wenn die Belastung anhält, ist eine Psychotherapie eine Kassenleistung, dafür brauchen Sie keine Überweisung.